Quem passa o dia sentado
Servidor, advogado, quem vive em reunião. O corpo cobra a conta na lombar e no pescoço, e o pilates devolve mobilidade sem impacto.
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Estúdio na Asa NorteAqui o pilates é clínico. Você passa por uma avaliação antes de entrar no estúdio, e o exercício é montado para o seu corpo, respeitando a hérnia, o joelho operado ou a dor que você tem hoje.
Em turma grande, o professor não consegue ver o que o seu corpo está compensando. Foi para isso que o estúdio nasceu dentro de uma clínica de fisioterapia.
Servidor, advogado, quem vive em reunião. O corpo cobra a conta na lombar e no pescoço, e o pilates devolve mobilidade sem impacto.
A dor passou, mas a força ainda não voltou. É a fase em que a maioria das pessoas se machuca de novo por parar cedo demais.
Ganhar equilíbrio e força de forma segura, com carga controlada e alguém olhando o movimento o tempo inteiro.
Exercício adaptado a cada trimestre e retomada gradual depois do parto, com liberação do seu obstetra.
Corrida, musculação, quadra. O pilates trabalha o que o seu treino não pega e reduz a chance de lesão por repetição.
Casos que assustam em academia comum e que aqui são justamente o motivo de existir avaliação antes.
A avaliação inicial vale para qualquer uma delas.
Se a sua empresa oferece Gympass, você faz check-in pelo aplicativo e usa as aulas dentro do seu plano, sem pagar mensalidade à parte para a clínica.
Agendar avaliaçãoMesmo funcionamento do Gympass: check-in pelo app do TotalPass e acesso às aulas do estúdio conforme a categoria do seu plano.
Agendar avaliaçãoSem benefício corporativo, você monta a frequência semanal que cabe na sua rotina. A recepção informa os valores pelo WhatsApp antes de você se comprometer.
Perguntar valoresNão é regra geral, e muda de plano para plano. Estes são os que hoje cobrem as sessões de pilates aqui na clínica:
A cobertura depende do seu contrato e da autorização do plano, e pode exigir pedido médico. A recepção confirma o seu caso antes da primeira aula. Se o seu plano não estiver aqui, seguem valendo o Gympass, o TotalPass e o plano particular.
“Excelente clínica! Muito profissionalismo e atenção nas aulas de Pilates. Atendimento sempre maravilhoso com as meninas da recepção. Somente gratidão!”
“A clínica é excelente, faço pilates duas vezes por semana com a fisioterapeuta Jéssica, que é ótima. Recomendo.”
“Clínica excelente, acolhedora, com ótimos profissionais, recepcionista, instrutores, todos extremamente simpáticos e atenciosos! Recomendo a todos.”
Não. Todo mundo começa por uma avaliação com fisioterapeuta, que define a carga e os exercícios adequados ao seu corpo. Boa parte dos alunos chega sem nunca ter feito pilates na vida.
Na maioria dos casos sim, e é exatamente por isso que o pilates aqui é clínico. A avaliação identifica o que deve ser evitado, e o exercício é adaptado à sua limitação com acompanhamento durante a aula.
Duas vezes por semana é o mais comum e costuma dar bom resultado. Quem está em reabilitação ou tem um objetivo mais específico às vezes começa com três. O fisioterapeuta sugere a frequência na avaliação.
Roupa confortável que permita movimento e meia antiderrapante. Se você tem exame de imagem recente ou relatório médico relacionado à sua queixa, traga na avaliação: ajuda o fisioterapeuta a montar o plano.
A gente já chega na conversa sabendo se você vem pelo Gympass, pelo TotalPass ou como aluno particular.